試著改變這 3點，就能避免將家人當成 出氣筒...
很多人對親人發了脾氣，
事後很懊惱，可是下次依然如故。
究其原因，是親人的包容讓我們太放肆。
假如對老闆、同事、朋友等外人發脾氣，很可能損害彼此的關係。
但與家人爭吵或是抱怨之後，大多數人往往是很後悔的...
和家人間，假如不想要留有遺憾，我們該怎麼做呢 ??
趕緊來看看吧...
究其原因 “親人”是比“外人”更穩固的一種關係，
我們知道，就算言行不夠禮貌，
他們也不會計較、不會記恨；
即使拿他們當出氣筒，也能獲得寬容、理解、忍耐、體諒。
因此，我們在溝通中會有意無意地「放肆其詞」...
(圖片來源)
家庭是一個相對安全、包容的環境。
在外受了委屈，我們會回家宣洩。
在這樣一個能給予心理安全感的環境裡，
我們就容易忘記怎樣好好說話，
以致對家人使用嘲諷、歪曲、誇大、貶低的語言。
除此之外，我們對親近的人心理預期太高了，
認為他們應該支持自己，
一旦碰到不順，就容易形成心理落差，
覺得“別人不理解我也就罷了，
怎麼你也不理解”，越想越生氣。
(示意圖片:遠傳電信廣告)
因為有愛，所以每句話要好好說...
當肆意將外人給自己的傷害轉移給配偶時，
我們沒有看到對方默默端來的一杯熱茶中包含的關心；
當不耐煩地打斷父母善意的嘮叨時，
我們是否看到老人無言地離開，在屋子裡悄悄傷懷。
父母們無怨無悔地批准受我們的傷害！
有網友曾算過一個與父母相處的時間，
大概只有幾十天到兩百多天，
與其他親近的人在一起的寶貴時光也是有限的。
從現在開始，不要把粗暴的態度、不客氣的指責留給親近的人。
請試著從下面 3 方面改變自己 :
1、換個角度看問題。
人們都希望自己是對的，對方必須接受自己的意見。
站在親人的角度考慮問題，想想他們的出發點是好的，學會理解他們。
假如他們不停嘮叨，可以選擇適當的方式表達自己內心的想法。
告訴他們，你已經知道問題所在，讓他們相信你能解決好。
2、讓情緒過了再說。
氣頭上往往很難把話說清楚，
因此，英國歷史學家帕金森和管理學家拉斯托姆吉，
在合著的《知人善任》一書中談到：
“發生爭吵，切記免開尊口，
讓別人把話說完，虛心誠懇地傾聽，才能彼此交心，把事情說清楚。”
“風平而後浪靜，浪靜而後水清，水清而後遊魚可數”，
待風平浪靜後再說，可以避免傷了感情。
3、平息怒氣三法則
心理學研究發現，
人在憤怒時會出現“意識狹窄”現象，
死盯著負面信息不放。在自己快要情緒失控前，
試著停下來不說話，或者離開現場，讓自己冷靜下來。
春秋時的藍田侯王述曾被人罵上門來。
他始終默默面壁而立，直到那人離開，才轉身繼續辦事。
美國心理學家歐廉·尤里斯教授提出三個重點：
1. 降低聲音
2. 繼而放慢語速
3. 胸部向前挺直，能有效平息怒氣。
俗話說，“忍一時氣，免百日憂”。
記住，對親人讓步不會丟面子，而是出於愛。
別常常對親人發了脾氣 事後才懊惱...
就像廣告詞所說的 :「因為有愛，話要好好說」
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