是你在過生活 ? 還是生活在過你 ?

現在的人生活忙碌 , 

常常從早到晚都被工作和家事追著跑 ,

找不到時間讓自己真正快樂飽滿的充電 ,

習慣單身也讓人漸漸失去對生活的熱情 。

其實 , 快樂不需要向外求

完全可以由你自己創造 !

意念影響一個人的健康和運氣 ,

《撕掉勵志書》的作者，英國知名心理學家 李察 . 韋斯曼 , 

以欺騙心理學聞名於世 ( 類似自我催眠 ) , 

只要每天對自己說這15句話

快樂是可以弄假成真的。

在唸之前 ,

請注意兩個讓效果更好的小提醒.

一是 記得要大聲朗讀出來 , 清清楚楚的慢慢講 。

二是 模擬和朋友說話一樣的真實 , 開開心心的說 。

這麼簡單

現在就一起來練習這15句話.......

1. 我今天感覺特別好 。

2. 我覺得我可以把事情做好。

3. 我很高興別人都對我很友善。

4. 我知道只要有心做好 , 通常就會成功。

5. 此時此刻我充滿熱情。

6. 我現在覺得充滿活力 , 我喜歡現在正在做的事情。

7. 我覺得今天特別有效率。

8. 我的樂觀會讓大部分的人都覺得和我相處是很愉快的。

9. 今天我對自己和周圍的一切都感覺很美好。

10. 我現在非常振奮 , 特別有創意 , 也特別聰明。

11. 我相信多數的朋友未來都會繼續挺我。

12. 我覺得目前的生活大部份都是我可以掌握的。

13. 我心情很好 , 現在就想聽一首美妙的音樂。

14. 我很喜歡做這件事 , 我覺得自己做得不錯 !

15. 我已經迫不及待要開始了 !

把這１５句話貼在你的穿衣鏡旁,

每天起床出門之前甚至回家之後,

大聲的,清楚的, 慢慢講,　 

你可以用自我對話的方式

讓自己一天都變得快樂 !

而且更棒的是 你將會愈來愈習慣快樂 !!

更多內容在：
撕掉勵志書：推餐盤減肥，喝熱茶殺價，

心理學家教你用行為改變思維

作者： 李察．韋斯曼  出版社：漫遊者文化