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大愛新聞 健康密碼 許瑞云醫師細說心念

我們常說身心靈三者之間息息相關，例如有人常常發脾氣，血壓就會高，壓力太大就可能睡不好或是造成憂鬱症，這些都是心裡影響身體健康的例子，反過來說，一個人常常心情平靜­，血壓就不容易高，心中有愛，身體也會覺得比較輕盈，當志工得到歡喜，也可能因此遠離憂鬱症。今天健康密碼的單元邀請到花蓮慈濟醫院的許瑞云醫師告訴我們心念還有健康的關­係。

曾經有個實驗，一顆蘋果經常被罵，而另一顆蘋果時常被讚美，結果經常被罵的蘋果爛得比較快，而人也是一樣，長期在壓力大的環境裡，會不會比較容易生病呢？

如果一個人走在暗巷裡面，他平常又喜歡看一些社會新聞，他就會說會不會有人要砍我？有人要搶我？他心念一動，開始血壓上升，心跳加快，呼吸急促，開始緊張，然後肌肉緊繃，­腎上腺素就會上升了，越想就越害怕，越害怕就越緊張，事實上，可能整條暗巷什麼事都沒有。

或者說我們一般去看恐怖片的時候，看到那種嚇的要死，心臟也是砰砰跳，冷汗直冒，事實上，那個人不知道恐怖片是假的，但是身體會做出這種反應是因為情緒被帶動了，所以說你­的思想、心念會帶動你的情緒，就會影響到你的身體，常常處於緊張焦慮的情緒下，血壓就容易升高，身體、心臟就要多付出很多的能量，血糖也容易升高，肩膀很緊、很痛，長期就­腰酸背痛等等，心念跟健康是息息相關。

很多疾病都是來自心，先講一個年輕人的故事，這個女孩子說最近這兩個月掉了十幾公斤，她每次看到食物就會想要吐，吃不下，準備大專聯考的時候開始的，可能跟壓力有關，有時­候，你第一次發生的時候，如果你不去理它也罷了，如果心裡產生了陰影，接下去就會對它有恐懼心，然後就覺得會不會再發生，結果每一次就又再發生了，就會更加深你的印象。

在日本的《生命的答案水知道》，江本勝博士曾經在顯微鏡下看到水的結晶，愛和感恩的水的結晶很漂亮，人體60％都是水，每個細胞都是孕育在水裡面的，你的每個念頭、每個心­念、身口意，都在影響我們身體的健康，所以心跟身是息息相關。

事實上，很多的身病是由心病開始的，所以平常就要說好話、走好路還有發好願。